Ոչ ճնշման բարձի չափսերի ամբողջական ուղեցույց. օպտիմալ հարմարավետության հասնելը

Լավ գիշերային քունը կարևոր է մեր ֆիզիկական և մտավոր բարեկեցության համար:Այնուամենայնիվ, դրան հասնելը կարող է դժվար լինել, հատկապես, եթե դուք գործ ունեք պարանոցի ցավի, գլխացավի կամ քնի հետ կապված այլ խնդիրների հետ:Այստեղ են մտնում ոչ ճնշման բարձերը:

Առանց ճնշման բարձերը նախատեսված են աջակցություն և հարմարավետություն ապահովելու համար՝ նվազագույնի հասցնելով ճնշումը ձեր գլխի, պարանոցի և ողնաշարի վրա:Դրանք հաճախ պատրաստվում են փափուկ, համապատասխանող նյութերից, որոնք պահում են ձեր գլուխն ու պարանոցը՝ նպաստելով ճիշտ դասավորվածությանը և նվազեցնելով ճնշման կետերը:

Բայց մի շարք առանց ճնշման բարձերի առկայության դեպքում, ճիշտ չափի ընտրությունը կարող է բարդ լինել:Ձեր բարձի չափսերը վճռորոշ դեր են խաղում դրա արդյունավետության մեջ՝ ապահովելով, որ այն ապահովում է ձեզ անհրաժեշտ աջակցությունը՝ չվնասելով հարմարավետությունը:

Գործոններ, որոնք պետք է հաշվի առնել, երբ ընտրելով ոչ ճնշման բարձի չափերը

Քնի դիրքը.

Ձեր քնելու դիրքը զգալիորեն ազդում է բարձի իդեալական չափսերի վրա:

Կողքից քնողներին անհրաժեշտ է բարձ, որը լրացնում է նրանց գլխի և ուսի միջև եղած բացը՝ ապահովելով պարանոցի պատշաճ հարթեցում:Ստանդարտ բարձը (20 x 26 դյույմ) կամ մի փոքր ավելի մեծ բարձը (20 x 28 դյույմ) հաճախ հարմար է:

Մեջքի քնողները. Մեջքի քնածներին անհրաժեշտ է բարձ, որն ապահովում է նրանց պարանոցի բնական կորը:Ընդհանուր առմամբ խորհուրդ է տրվում միջին բարձրության բարձ (20 x 26 դյույմ):

Ստամոքսով քնողներ. Ստամոքսով քնողները պետք է ընտրեն բարակ բարձ (20 x 26 դյույմ կամ ավելի փոքր), որպեսզի խուսափեն իրենց պարանոցի վրա չափազանց մեծ լարվածությունից:

Մարմնի չափը:

Ձեր մարմնի չափը նույնպես ազդում է բարձի չափսերի վրա:

Փոքրիկ անհատներ. Փոքրիկ անհատները կարող են սովորական բարձը (20 x 26 դյույմ) չափազանց մեծ և անհարմար համարել:Ավելի փոքր բարձը (18 x 24 դյույմ) կարող է ավելի հարմար լինել:

Միջին չափի անհատներ. Ստանդարտ բարձերը (20 x 26 դյույմ) հաճախ լավ են աշխատում միջին չափի անհատների համար:

Ավելի մեծ անհատներ. ավելի մեծ անհատներին կարող է անհրաժեշտ լինել ավելի մեծ բարձ (20 x 28 դյույմ)՝ համապատասխան աջակցություն ապահովելու համար:

Անձնական նախապատվություններ.

Ի վերջո, անձնական նախապատվությունը էական դեր է խաղում բարձի ընտրության հարցում:Որոշ անհատներ նախընտրում են ավելի ամուր բարձեր, իսկ մյուսները՝ ավելի փափուկ:Փորձեք տարբեր բարձերի հետ՝ գտնելու այն ամրությունը և հենարանը, որը լավագույնս համապատասխանում է ձեզ:

Լրացուցիչ խորհուրդներ առանց ճնշման բարձի ընտրության համար

Հաշվի առեք նյութը. հիշողության փրփուրը, գել փրփուրը և ներքնակը սովորական բարձի ոչ ճնշումային նյութեր են:Յուրաքանչյուրն առաջարկում է յուրահատուկ առավելություններ և զգացողություն:

Փորձեք գնելուց առաջ. Եթե հնարավոր է, փորձեք խանութում տարբեր բարձեր՝ գնահատելու դրանց հարմարավետությունն ու աջակցությունը:

Փնտրեք մասնագետի ուղեցույց. Եթե ունեք պարանոցի կամ ողնաշարի հատուկ խնդիրներ, դիմեք բուժաշխատողին՝ անհատականացված բարձերի առաջարկությունների համար:

Հիշեք, որ լավ առանց ճնշման բարձը պետք է ապահովի աջակցություն և հարմարավետություն՝ առանց որևէ անհանգստություն կամ ցավ պատճառելու:Հաշվի առնելով վերը նշված գործոնները և ժամանակ հատկացնելով ձեզ համար ճիշտ բարձ գտնելու համար՝ դուք կարող եք վայելել ավելի հանգիստ և երիտասարդացնող քուն: